頑張ってまっす！

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　今日も頑張ってまっす！



　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽちっしてね

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朝の散歩

朝の散歩にカメラを持って出るのは久しぶり

いつも、仕事に行く時間を気にしながら小走りでこなしているが

休みの日は、季節を感じながら、綺麗な花を愛でながら

ゆっくりレオとの時間を楽しみたい



　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽちっしてね

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ピラティス

手巻きおにぎりの開け方を、最近まで知らなかったレオママです

息子に教えてもらって目からうろこでしたわ～

こんなに簡単にうまく開けられるのね～

それじじゃ、今までどうしてたのかって？？


まっ、あまり食べたことがないので時々なんですが。。。

包んである通り破り、開ききって海苔とごはんを手で巻いてたんですぅ～

なかなかうまくいかなくて、ちょっぴり海苔が残ってたり　笑

でも、あんなマジックみたいにむけるなんてすご～～～い！！

と感動していたあたくし

アラフォ～ではなくアラフィフですねん


と前置きはここまで。。。

今日、ジムでピラティスの教室をうけてきたよ！

ピラティスとはいったいなんぞや？？（ウィキペディアによると）

呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。

これにより、

★代謝が上がる

★姿勢がよくなる

★動作の無駄がなくなり故障しにくくなる

などの効果が期待できるとされる。

マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、

直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、

筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ

動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、

主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。

これ、いいですよ～～

お腹プルプルするくらい腹筋使いマッスル

インナーマッスル鍛えられマッスル　

なかなかインナー贅肉取れないですが、これで取れそうな気がしマッスル

アラフィフ頑張ってマッスル

次回は、ズンバ編を書きマッスル　しつこいってか！

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梅雨

そろそろ、梅雨入りの季節

レオは、雨が降ろうが、カミナリがなろうが関係なしでお散歩

こっちが、いやなんですけど。。。

レオに引っ張られながら雨の中散歩にでかけます

できることなら、豪雨の日は遠慮させていただきたいと思うレオママどす







　　　　　　　　　　　　　　　
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変わりゆく風景

あたしの住む地域には田畑がたくさんあり

稲が育ち始めると、鮮やかな緑色に染まる田園風景が見事で、

夜にはカエルの合唱がうるさいくらいの、自然が豊かな所だった


空の青色と、田園の緑が眩しかった




だが、2年位前から区画整理や、大きなため池を造りはじめ

田んぼが全てなくなってしまった


これは、ため池を作っているところ






なんかさみしいなぁ～


オンマウスしてネ！
　　　　　　　　　　　　　　

おいらはどうでもええわ～　ふぁ～

大あくびのレオ

食べる事しか頭にないレオやからしゃーないか(^_^;)




変わらないのは遠くにそびえる三上山（近江冨士）だけかぁ～


どんどん変わって行くことは果たして良いことなんだろうか？

あたしにはよくわからない。。。

　　　　　　　　　　　　　　　
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