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頑張ってまっす!

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           今日も頑張ってまっす!



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朝の散歩

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朝の散歩にカメラを持って出るのは久しぶり

いつも、仕事に行く時間を気にしながら小走りでこなしているが

休みの日は、季節を感じながら、綺麗な花を愛でながら

ゆっくりレオとの時間を楽しみたい



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ピラティス

手巻きおにぎりの開け方を、最近まで知らなかったレオママです

息子に教えてもらって目からうろこでしたわ~

こんなに簡単にうまく開けられるのね~

それじじゃ、今までどうしてたのかって??


まっ、あまり食べたことがないので時々なんですが。。。

包んである通り破り、開ききって海苔とごはんを手で巻いてたんですぅ~

なかなかうまくいかなくて、ちょっぴり海苔が残ってたり 笑

でも、あんなマジックみたいにむけるなんてすご~~~い!!

と感動していたあたくし

アラフォ~ではなくアラフィフですねん


と前置きはここまで。。。

今日、ジムでピラティスの教室をうけてきたよ!

ピラティスとはいったいなんぞや??(ウィキペディアによると)

呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛える。

これにより、

★代謝が上がる

★姿勢がよくなる

★動作の無駄がなくなり故障しにくくなる


などの効果が期待できるとされる。

マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、

直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、

筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ

動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、

主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。


これ、いいですよ~~

お腹プルプルするくらい腹筋使いマッスル

インナーマッスル鍛えられマッスル 

なかなかインナー贅肉取れないですが、これで取れそうな気がしマッスル

アラフィフ頑張ってマッスル

次回は、ズンバ編を書きマッスル しつこいってか!




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梅雨




そろそろ、梅雨入りの季節

レオは、雨が降ろうが、カミナリがなろうが関係なしでお散歩

こっちが、いやなんですけど。。。

レオに引っ張られながら雨の中散歩にでかけます

できることなら、豪雨の日は遠慮させていただきたいと思うレオママどす







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変わりゆく風景

あたしの住む地域には田畑がたくさんあり

稲が育ち始めると、鮮やかな緑色に染まる田園風景が見事で、

夜にはカエルの合唱がうるさいくらいの、自然が豊かな所だった

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空の青色と、田園の緑が眩しかった




だが、2年位前から区画整理や、大きなため池を造りはじめ

田んぼが全てなくなってしまった

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これは、ため池を作っているところ


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なんかさみしいなぁ~


オンマウスしてネ!
              

おいらはどうでもええわ~ ふぁ~

大あくびのレオ

食べる事しか頭にないレオやからしゃーないか(^_^;)



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変わらないのは遠くにそびえる三上山(近江冨士)だけかぁ~


どんどん変わって行くことは果たして良いことなんだろうか?

あたしにはよくわからない。。。

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プロフィール

レオママ

Author:レオママ
レオ( 2000.5.29〜2011.7.30)11才で突然お星様になったけど
いつも、いつまでも家族の心の中で生きてるよ!



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トナカイレオ





   

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